ماساژ دیپ تی شو

ماساژ بافت عمیق می‌تواند فواید زیادی برای شرایط مختلف، از جمله آسیب، درد مزمن، و بیماری‌های خاص داشته باشد.

ممکن است به کمردرد کمک کند

یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ به بررسی اثرات ماساژ بافت عمیق در ۳۱ مرد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان، نوعی آرتریت پرداخت. محققان شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند تا ماساژ بافت عمیق یا ماساژ درمانی بدون تکنیک‌های ماساژ بافت عمیق دریافت کنند. همه شرکت کنندگان ۱۰ جلسه ماساژ در طول ۲ هفته داشتند که هر جلسه ۳۰ دقیقه طول کشید. این مطالعه نشان داد که ماساژ بافت عمیق به طور قابل توجهی درد را در مقایسه با ماساژ درمانی کاهش می‌دهد.

ممکن است فشار خون بالا را کاهش دهد

تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ ورزشی ممکن است ضربان قلب و فشار خون بالا را کاهش دهد. با این حال، مطالعات محدودی وجود دارد که به بررسی اثرات ماساژ بافت عمیق بر این بیماری می‌پردازد.

به بهبودی پس از آسیب کمک می کند

تحقیقات نشان می‌دهد که آزادسازی بافت عمیق و نرم ممکن است به بهبودی پس از آسیب، مانند آسیب مچ پا کمک کند.

همچنین این ماساژ می‌تواند به موارد زیر کمک کند:

• تسکین درد و سفتی
• بهبود گردش خون برای کاهش تورم یا تجمع مایع در اطراف آسیب
• تسریع در بهبود کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات
• بازگرداندن دامنه حرکت

بارداری

یک مطالعه موردی در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد که ماساژ بافت عمیق به کاهش درد کمر در یک فرد باردار ۲۸ ساله کمک می‌کند.

پس از ۱۲ جلسه ماساژ بافت عمیق به مدت ۳۰ دقیقه، دو بار در هفته، شرکت‌کننده کاهش درد کمر را گزارش کرد. ماساژ باعث افزایش سروتونین می‌شود که می‌تواند درد پاها و کمر را تسکین دهد.

وب‌سایت‌های ماساژ درمانی همچنین پیشنهاد می‌کنند که ماساژ بافت عمیق می‌تواند خواب بهتری داشته باشد، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و بافت زخم را از بین ببرد.

ماساژ درمانی، از جمله ماساژ بافت عمیق، ممکن است به موارد زیر کمک کند:

• سلامت روان: ماساژ ممکن است به کاهش علائم استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. همچنین می‌تواند آرامش را ارائه دهد و مکانیسم‌های مقابله را بهبود بخشد.
• بیماری مزمن ریه: ماساژ ممکن است به بهبود عملکرد تنفسی کمک کند.
• هضم غذا: علاوه بر درمان‌های دیگر، ماساژ ممکن است به یبوست مزمن کمک کند.
• تسکین درد: ماساژ ممکن است به مدیریت درد در شرایطی مانند فیبرومیالژیا، آرتریت و سیاتیک کمک کند. همچنین ممکن است به درمان سردرد و کنترل درد هنگام زایمان کمک کند.